Achtsamkeitsnachmittag – Ressourcen stärken

..nach der Tradition des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Der Nachmittag mit Meditationen und Übungen aus dieser buddhistischen Tradition wendet sich als kostenloses Angebot insbesondere an Menschen, die sich für gesellschaftlich relevante Themen engagieren und sich im Angesicht der momentanen Krisensituationen oft erschöpft und mutlos fühlen. Je nach Interesse können in loser Folge weitere Nachmittage angeboten werden, um die Umsetzung im Alltag zu unterstützen und die eigenen Ressourcen nachhaltig zu stärken. Inhalte: angeleitete Meditationen, Tiefenentspannung, Sharing, Achtsamkeit für Körper und Geist, Umgang mit Emotionen, Übertragung in den Alltag

Bitte Matte, Decke und – falls vorhanden – ein Meditationskissen mitbringen

Anmeldung: Jivan Birgit Held, jbheld@web.de